YUMMY HEALTHY RECIPES

✔ Real food, not diet food: Get back in shape by following our nutritionally balanced tasty recipes that will keep you full and satisfied

✔ Lactogenic recipes: Follow our online recipes that include many milk-making ingredients designed to boost your milk supply

✔ Quick and easy recipes: Take minimal time to cook, allowing you to eat well no matter how busy or tired you are

All Meals

Breakfast

Dinner

Lunch

Snacks

All Types

Beef

Chicken

Duck

Fish

Lactogenic

Lamb

No oven required

Oven Required

Pork

Quick and easy

Seafood

Shrimp

Vegan

Vegetarian

PAN FRIED PORK SHOULDER WITH EGGPLANT AND BASIL SAUCE หมูผัดมะเขือยาวใบกระเพรา ข้าวกล้อง

Dinner, Lunch, No oven required, Pork, Quick and easy1

PAN ROASTED SEABASS WITH MISO CREAM SAUCE FLUFFY GRAINS BOK CHOI SALAD ปลากระพงขาวย่างเสิร์ฟกับมิโซะครีมซอส ธัญพืชและสลัดกวางตุ้ง

Dinner, Lunch, Fish, No oven required0

CHICKEN ADOBO WITH SHITAKE MUSHROOM BROWN RICE AND GREEN SALAD ไก่อโดโบเสิร์ฟคู่กับข้าวกล้องและสลัดผัก

Dinner, Lunch, Chicken, No oven required0

MEDITERRANEAN CHICKEN AND LENTIL ไก่เลนทิลสไตล์เมดิเตอร์เรเนียน

Dinner, Lunch, Chicken, Lactogenic, Oven Required0

SWEDISH MUSHROOM AND TOFU BALLS GRAVY MASHED WITH BALSAMIC GREEN SALAD มีทบอลเห็ดและเต้าหูกับเกรวี่

Dinner, Lunch, Vegetarian0

SHRIMP GYRO SALAD WITH HOMEMADE TZATSIKI SAUCE AND PITA BREAD สลัดกุ้งห่อซอสทาซซากิ

Dinner, Lunch, Shrimp0

CHICKEN TENDER WITH ZUCCHINI AND BACON PENNE เพนน่าราดซอสซูกินีและไก่

Dinner, Lunch, Chicken, No oven required, Pork0

ROASTED CAULIFLOWER STEAK AND CREAM SPINACH WITH ROASTED ALMONDS สเต็กดอกกะหล่ำเสิร์ฟพร้อมธัญพืช ครีมผักโขม โรยด้วยอัลมอนด์

Dinner, Lunch, No oven required, Vegetarian0

SHRIMP PAD KEE MOW WITH QUINOA AND SLOW COOKED EGG ผัดขี้เมากุ้งพร้อมคีนัวกับไข่สุก

Dinner, Lunch, No oven required, Shrimp0

GRILLED SEA BASS WITH RICEBERRY AND BANANA BLOSSOM SALAD ปลากระพงย่างเสิร์ฟพร้อมข้าวไรส์เบอรี่และสลัดหัวปลี

Dinner, Lunch, Fish, Lactogenic, No oven required, Pork, Quick and easy0

BEEF AND SPINACH LASAGNA WITH CUCUMBER AND ROCKET SALAD ลานซานญ่าเนื้อและผักโขมเสิร์ฟกับสลัดผักร็อคเกตและแตงกวา

Dinner, Lunch, Beef, Oven Required0

CARAMELISED PORK TOFU WITH KONJAC NOODLE เส้นบุกก๋วยเตี๋ยวหลอดทรงเครื่อง

Dinner, Lunch, Lactogenic, No oven required, Pork0

CHINESE STYLE EGG NOODLE STIR FRIED AND SAUTEED ผัดหมี่ซั่ว

Dinner, Lunch, No oven required, Pork1

PORK AND BANANA BLOSSOM GYOZA WITH CABBAGE SALAD AND SESAME DRESSING เกี๊ยวซ่าไส้หมูสับและหัวปลีเสิร์ฟพร้อมสลัดกะหล่ำปลีราดน้ำมันงา

Dinner, Lunch, Lactogenic, No oven required, Pork0

VIETNAMESE VERMICELLI NOODLES WITH LEMONGRASS PORK เส้นหมี่เวียดนามกับหมูหมักตะไคร้

Dinner, Lunch, No oven required, Pork0

SLOW COOKED 3 HR PORK SHOULDER WITH BROWN RICE หมูตุ๋นเสิร์ฟพร้อมข้าวกล้อง

Dinner, Lunch, No oven required, Pork1

MACKERAL CHOO CHEE RED CURRY WITH SAUTEED TOFU MUSHROOM AND RICEBERRY ฉู่ฉี่ปลาทูเสิร์ฟกับผัดเห็ดเต้าหู้และข้าวไรซ์เบอร์รี่

Dinner, Lunch, Fish, No oven required, Quick and easy0

SALMON RILLETTE WITH ZUCCHINI PASTA MAPLE CHERRY TOMATO GLAZED CARROTS AND CRISPY QUINOA แซลมอนปรุงรสเสิร์ฟกับพาสต้าซุกินีราดซอสเมเปิ้ลมะเขือเทศ แครอทและควีนัวกรอบ

Dinner, Lunch, Fish, Oven Required0

BRAISED BEEF TENDERLOIN WITH BROWN RICE เนื้อเทนเดอร์ลอยน์เคี่ยวเสิร์ฟกับข้าวกล้อง

Dinner, Lunch, Beef, No oven required0

CARAMELISED CHILLI PORK SHOULDER WITH BROWN RICE AND STEAMED KALE สันคอหมูเคี่ยวเสิร์ฟกับข้าวกล้องและผักคะน้าลวก

Dinner, Lunch, No oven required, Pork0

THAI STREET STYLE STICKY BBQ PORK WITH RICEBERRY AND CORN SALAD หมูปิ้งเสิร์ฟพร้อมข้าวไรซ์เบอรรี่และสลัดข้าวโพด

Dinner, Lunch, No oven required, Pork0

SHRIMP SAUTE WITH CARROT AND BANANA BLOSSOM BLACK RICE กุ้งผัดแครอทและหัวปลีเสิร์ฟพร้อมข้าวไรซ์เบอร์รี่

Dinner, Lunch, Lactogenic, No oven required, Quick and easy, Shrimp0

PORK SHOULDER WHOLE WHEAT PASTA WITH VEGETABLE STEW โฮลวีทพาสต้าสันคอหมูและสตูผัก

Dinner, Lunch, No oven required, Pork0

THAI SHRIMP PASTE FRIED RICE WITH SWEET PORK AND ASSORTED CONDIMENTS ข้าวคลุกกะปิหมูหวาน

Dinner, Lunch, Lactogenic, No oven required, Pork, Shrimp0

SPICY HERBS MARINATED PORK WITH RICE BERRY AND PAPAYA SALAD หมูย่างสมุนไพรเสิร์ฟพร้อมไรซ์เบอรี่และส้มตำ

Dinner, Lunch, Lactogenic, Oven Required, Pork0

CLASSIC SPICY KRAPAO CHICKEN WITH BROWN RICE ผัดกะเพราไก่ดั้งเดิมเสิร์ฟพร้อมข้าวกล้อง

Dinner, Lunch, Chicken, Lactogenic, No oven required, Quick and easy0

SPICY HERB SHRIMP WONTONS WITH SPINACH OATMEAL เกี๊ยวกุ้งสมุนไพรเสิร์ฟกับข้าวโอ้ตผักขม

Dinner, Lunch, Lactogenic, No oven required, Shrimp0

BEEF MOUSSAKA AND APPLE CELERY SLAW WITH ROCKET SALAD มูสสากาเนื้อและแอปเปิ้ลเซเลรี่กับร็อคเก็ตสลัด

Dinner, Lunch, Beef, Oven Required0

CHICKEN BREAST GREEN CURRY QUINOA WITH ONSEN EGG แกงเขียวหวานไก่คีนัวกับไข่ออนเซ็น

Dinner, Lunch, Chicken, No oven required0

SPICY THAI COCONUT CREAM SAUCE CHICKEN BREAST WITH RICEBERRY AND GRILLED EGGPLANT SALAD ต้มข่าไก่เสิร์ฟพร้อมข้าวไรซ์เบอร์รี่และยำมะเขือ

Dinner, Lunch, Chicken, No oven required0

KIMCHI FRIED RICE WITH SEARED PORK SHOULDER STEAK AND FRIED EGGS ข้าวผัดกิมจิกับเนื้อสันคอหมูย่างและไข่ดาว

Dinner, Lunch, No oven required, Pork0

GRILLED SALMON WITH ZUCCHINI AND COUS COUS IN MAPLE BALSAMIC SAUCE ปลาแซลมอนย่างกับคูสคูสและซุกินีในซอสเมเปิลบัลซามิก

Dinner, Lunch, Fish, Oven Required0

CHICKEN AND THE FANTASTIC FIVE ผัดโหงวก๊วย

Dinner, Lunch, Chicken, No oven required, Quick and easy0

PAN FRIED PORK TONKATSU หมูทงคัทซึ

Dinner, Lunch, No oven required, Pork, Quick and easy0

SHRIMP PAD-THAI WITH KONJAC NOODLE BANANA BLOSSOM ผัดไทเส้นบุกกุ้งกับหัวปลี

Dinner, Lunch, Lactogenic, No oven required, Quick and easy, Shrimp0

GRILLED SEA BASS WITH MISO SEAWEED MUSHROOM OATMEAL ปลากะพงขาวย่างเสิร์ฟกับซุปมิโซะสาหร่ายและข้าวโอ๊ตกับเห็ด

Dinner, Lunch, Fish, Lactogenic, No oven required0

THAI STYLE YUM LEMONGRASS QUINOA SALAD WITH SHRIMP AND BROWN RICE ยำตะไคร้ใส่คีนัวกุ้งเสิร์ฟกับข้าวกล้อง

Dinner, Lunch, No oven required, Quick and easy, Shrimp0

BEEF STIR-FRIED WITH SPICY RICE NOODLES AND WATER MINOSA เส้นหมี่ผัดผักกระเฉดเนื้อ

Dinner, Lunch, Beef, No oven required0

KOREAN SPICY SEAFOOD JAPCHAE ชับแชทะเลผัดวุ้นเส้นเกาหลี

Dinner, Lunch, No oven required, Quick and easy, Seafood0

KRA PHAO PORK CHOP WITH BROWN RICE WITH CHINESE KALE ผัดกะเพราพอร์คชอปเสิร์ฟพร้อมข้าวกล้องและผักคะน้า

Dinner, Lunch, Oven Required, Pork0

MASSAMAN CHICKEN WITH BROWN RICE AND STEAMED VEGETABLES แกงมัสมั่นไก่เสิร์ฟกับข้าวกล้องและผักนึ่ง

Dinner, Lunch, Chicken, No oven required, Quick and easy0

NAKED CLUB SANDWICH คลับแซนวิชไร้ขนมปัง

Dinner, Lunch, Chicken, No oven required, Pork, Quick and easy0

WHOLE WHEAT PENNE WITH SHRIMP โฮลวีทเพนเน่กุ้ง

Dinner, Lunch, No oven required, Quick and easy, Shrimp0

LAMB MEATBALLS CARROT TURMERIC PUREE WITH CUCUMBER SALAD AND PITA BREAD มีทบอลแกะกับซอสแครอทขมิ้นพิวเร่

Dinner, Lunch, Lamb, Oven Required0

CHICKEN TERIYAKI WITH BROWN RICE WITH VEGETABLE STIR FRY ข้าวกล้องหน้าไก่เทอริยากิกับผัดผัก

Dinner, Lunch, Chicken, No oven required, Quick and easy0

THAI DUCK BREAST CURRY WITH WHOLE WHEAT PENNE แกงเผ็ดเป็ดย่างเพนเน่

Dinner, Lunch, Duck, No oven required0

YUM TOUA PHLU SHRIMP WITH MUSHROOM RICE BERRY ยำถั่วพลูข้าวไรซ์เบอรี่

Dinner, Lunch, No oven required, Pork, Shrimp0

ROASTED BEFF CHICKPEA TOMATO WITH RICE BERRY เนื้ออบชิคพีราดซอสมะเขือเทศเสิร์ฟพร้อมข้าวไรซ์เบอร์รี่

Dinner, Lunch, Beef, Lactogenic, No oven required0

SALMON ZUCCHINI BALLS GREEN CURRY WITH RICE BERRY ปลาแซลม่อนบอลแกงเขียวหวานกับข้าวไรซ์เบอรี่

Dinner, Lunch, Fish, No oven required0

YUMMY HEALTHY RECIPES

Login